Estômago sensível: por que os desconfortos digestivos se tornaram mais comuns e como a fitoterapia pode ajudar

Sentir-se estufado após as refeições, sofrer com queimação ou enfrentar episódios frequentes de má digestão se tornou uma realidade comum para milhões de brasileiros. Os motivos são muitos: alimentação rica em ultraprocessados, excesso de gordura, estresse e até o uso contínuo de medicamentos antiácidos que mascaram os sintomas, mas não tratam a causa.

A boa notícia é que a fitoterapia moderna vem sendo cada vez mais valorizada por médicos e nutricionistas. Substâncias naturais como Espinheira Santa, Hortelã, Alcaçofra e Alcaçuz (Licorice) demonstram efeitos benéficos sobre a mucosa gástrica, produção de bile, digestão de gorduras e eliminação de gases.

De acordo com a Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG), cerca de 72% dos brasileiros afirmam sentir desconfortos digestivos com frequência — incluindo inchaço, má digestão, azia ou refluxo. A má alimentação, rica em ultraprocessados, e o estresse crônico são os maiores fatores de risco.

Uma pesquisa da ABESO (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade) revelou que a produção inadequada de bile e a hipersecreção gástrica estão entre as causas mais comuns de sintomas como digestão lenta, estufamento e queimação. Isso acontece quando o fígado e o estômago não estão funcionando de forma equilibrada.

Muitos especialistas têm recomendado a fitoterapia funcional como alternativa natural e eficaz. Extratos como Espinheira Santa, Hortelã, Alcachofra e Alcaçuz têm ação comprovada no alívio da acidez, estímulo à digestão e eliminação de gases, além de protegerem a mucosa gástrica.

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